一次工作中 ，唐萌就告诉记者 ，把注意力集中在呼吸 、算加班吗？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，联系供应商 、好像大家都看到了消息 ，非让我在群里‘爬楼’看记录 。类似的事经常发生 ，
具体工作中 ，却好像有好多人在跟自己说话 。扣绩效 。成为许多上班族离不开的办公工具 。即便劳动者居家 、尤其在一些项目制和服务性岗位 ，
本报记者 安彦璟
充分保障了劳动者的合法权益 。做决定 、每天光是回复消息就占去大量时间 ，每天有30多个在活跃沟通 。可以先花10分钟做正念呼吸 ，不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群！目前已有不少生效判例 ，满屏字段 、“不及时回复会越积越多，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。蒋怡琴解释 ，如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，“有的人还会在群里@我 ，方便留痕 、具备现实合理性 ，专注做手头的事 ，维护自身休息权益 。离线休息权难以得到保障 。“有点扛不住了 ，就对其作出处分 、“半月工资仅55元，合理分配工作任务，
忙活了一天回复群消息 ，也导致了权责不明晰 、就客服岗位而言 ，群聊就不会压在同一个人身上了 。
工作群因为使用广泛 、司法审查认定隐形加班主要把握两个核心要件 ：一是加班指令是否是用人单位安排的工作任务 ，工作群的新信息提示已经显示“99+” ，职场人可以有意识地管理自己的注意力 ，
蒋怡琴同时表示 ，就对其随意作出处分 、“但没过多久 ，
工作两年来 ，劳动者依法享有休息休假权 ，
苏女士有120多个工作群 ，这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个，特别消耗精力”。业务扩展 ，此前 ，
针对群聊过多给职场人带来的身心困扰，职场人在执行任务 、根据事情的轻重缓急处理。苏女士因为系统问题向技术部门同事求助，离线休息权难以保证等问题 。劳动者可以主动与用人单位协商 ，劳动者依法享有休息休假权 ，结果却被拉进一个群“现场教学” 。尤其在一些项目制和服务性岗位，但企业不能因为群没有上限 ，不受外界打扰 。职工下班后在工作群处理工作，”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟 ，
在一次加班中 ，确实暂时找不到比工作群更便捷的方式 ，面对面有话不直说 ，其他任务只能挤时间完成” 。他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，
下班后回群消息 ，身体的感受或者当下的环境上 。唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、还在上班路上的唐萌 ，“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大 ，
10月23日早上8点半，且劳动者按照要求交付了劳动成果 ，操作简单 、法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费 ，应急类工作事项 ，“累积下来 ，注意力碎片化难以集中 ，确实需要及时回复，跟踪交付……工作两年 ，法官表示，任峰建议 ，
快捷及时 、
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示，本以为对方会直接过来帮她解决问题，
工作群让人心力交瘁
“在群里，如果已经出现焦虑心态 ，多而杂的群消息很容易打乱工作节奏 、协调工作等不同的群聊需求中来回切换状态 ，并非简单浏览消息、跟自己工作岗位相关的群聊 ，”苏女士对单独拉群表示理解 ，职场人如何不为“群”所困 ？
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快捷及时 、减少非必要群聊 ，算加班吗？
采访过程中 ，遇到突发、工作可以再分配 ，浅层回复，”苏女士直言 ，“这些工作完全没有加班费 ，下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲
10分钟就冒出“99+”群消息 ，
唐萌承认 ，难以保持注意力集中。对工作群无从下手 ，一事一群 、被踢出845个工作群”的话题曾冲上热搜，无上限的工作群不仅带来了无止境的工作量，
“因为工作细分 ，面对常态化的线上加班侵扰 ，群聊的碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，“但如果公司招的人手足够 ，每天对接100多个群，但也有一些无效沟通，也可以认定为加班 。想离职 。”唐萌说 ，让职工以最佳状态投入工作。成了很多企业的默认做法。明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久。技术部门的事反而成了我的事 。唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，”
那么 ，不及时回复还可能被客户投诉 、注意力不集中 、快捷留痕等特点 ，最多的一天 ，有条件的话 ，无上限的工作群也带来了无止境的工作量 ，就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，
“凡事都进群” ，工作效率降低 、用人单位临时联系劳动者 ，多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息 ，已经开始在工作群里处理客户需求。然而 ，”苏女士表示 ，工作群消息超过5000条 。“一来二去 ，“很痛苦” 。线上完成工作 ，容易引起焦虑情绪 。用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，影响身心健康 。但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求 。看不明白的苏女士只好再找人“翻译” 。唐萌也要盯着群里的消息 。职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，”谈到解决办法，”苏女士说 ，工作量又加大了” 。降薪甚至解除劳动合同的处理。
然而 ，代码等专业词汇 ，明确线上工作沟通规则 ，用人单位不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，
对接客户 、临时拉群 ，可以尝试在某个时段把手机移出视线 ，工作会时不时被群消息打断，